Calorías: 800 kcal.

Beneficios: Tonifica y moldea tu cuerpo.
Mejora tu coordinación y agilidad.
Mejora la salud de tus huesos y aumenta tu capacidad pulmonar.

Calorías: 600 kcal.

Beneficios: Mejora la fuerza.
Moldea y tonifica tus músculos.
Protege tus huesos y articulaciones de lesiones.

Calorías: 700 kcal.

Beneficios: Tonifica y moldea grupos de músculos claves.
Mejora coordinación y agilidad.
Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad.

Calorías: 400 kcal.

Beneficios: Mejora la fuerza.
Previene lesiones por movimiento.
Moldea y tonifica tus músculos.

Calorías: 700 kcal.

Beneficios: Mejora la circulación sanguínea.
Mejora la postura y la estabilidad.
Tonifica abdominales, glúteos y piernas.

Calorías: 800 kcal.

Beneficios: Fortalece el cuerpo.
Da flexibilidad.
Mejora coordinación y agilidad.

Calorías: 800 kcal.

Beneficios: Ayuda a estilizar la figura.
Fortalecer huesos y músculos.
Mejorar el sistema cardiovascular.

Beneficios: Mejora tonicidad
Mejora flexibilidad
Baja los niveles de stress

Beneficios: Desestresante.
Mejora la paz interior.
Mejora la flexibilidad y la postura.
Aumenta la energía personal.

Calorías: 700 kcal.

Beneficios: Integra todos los aspectos del movimiento.
Mejora la fuerza.
Mejora la coordinación.

Calorías: 800 kcal.

Beneficios: Resistencia cardiovascular y respiratoria
Fuerza, flexibilidad, potencia y velocidad
Agilidad, coordinación, equilibrio y precisión

Beneficios: Activación del sistema cardiovascular.
Aumento de los reflejos.
Autodisciplina.

Calorías: 400 kcal.

Beneficios: Respiracion más limpia.
Mejora los dolores de espalda.
Organismo equilibrado (tren superior e inferior).

Beneficios: Capacidad general de rendimiento.
Mejora la postura.
Mejora de la fuerza muscular.

Calorías: 800 kcal.

Beneficios: Gran componente aeróbico y cardiovascular.
Tonificación del tren inferior.
Mejorar notablemente nuestra coordinación y nuestra memoria.

Beneficios: Fortalecimiento de las piernas.
Glúteos endurecidos.
Mejora la circulación sanguínea.