Todas las actividades están específicamente preparadas para cada necesidad.
Attack
Beneficios: Tonifica y moldea tu cuerpo.
Mejora tu coordinación y agilidad.
Mejora la salud de tus huesos y aumenta tu capacidad pulmonar.
Pump
Beneficios: Mejora la fuerza.
Moldea y tonifica tus músculos.
Protege tus huesos y articulaciones de lesiones.
Combat
Beneficios: Tonifica y moldea grupos de músculos claves.
Mejora coordinación y agilidad.
Mejora la postura, la fuerza y la estabilidad.
CX 30
Beneficios: Mejora la fuerza.
Previene lesiones por movimiento.
Moldea y tonifica tus músculos.
Jump
Beneficios: Mejora la circulación sanguínea.
Mejora la postura y la estabilidad.
Tonifica abdominales, glúteos y piernas.
Zumba
Beneficios: Fortalece el cuerpo.
Da flexibilidad.
Mejora coordinación y agilidad.
Spinning
Beneficios: Ayuda a estilizar la figura.
Fortalecer huesos y músculos.
Mejorar el sistema cardiovascular.
Pilates Reformer
Mejora flexibilidad
Baja los niveles de stress
Yoga
Mejora la paz interior.
Mejora la flexibilidad y la postura.
Aumenta la energía personal.
Funcional
Beneficios: Integra todos los aspectos del movimiento.
Mejora la fuerza.
Mejora la coordinación.
Crossfit
Beneficios: Resistencia cardiovascular y respiratoria
Fuerza, flexibilidad, potencia y velocidad
Agilidad, coordinación, equilibrio y precisión
Boxeo
Aumento de los reflejos.
Autodisciplina.
Abdomen
Beneficios: Respiracion más limpia.
Mejora los dolores de espalda.
Organismo equilibrado (tren superior e inferior).
Musculación
Mejora la postura.
Mejora de la fuerza muscular.
Step
Beneficios: Gran componente aeróbico y cardiovascular.
Tonificación del tren inferior.
Mejorar notablemente nuestra coordinación y nuestra memoria.
Gap
Glúteos endurecidos.
Mejora la circulación sanguínea.